2016/11/25(金) 19時開催 『彼方の音 - シンギングボウル with シンギングボウル -』
11/25(金) 19時より九段下にてシンギングボウルの演奏会のイベントを行います！
以下、イベントの詳細です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
瞑想の補助具や音浴に使われる７つの金属から出来た7thメタル シンギングボウル。
anamanamaから独立されて、詩の朗読、舞踏、チャンティング等の幅い広いジャンルとのコラボレーションにて活動されているシンギングボウル奏者・石井みや子先生と、ナオコがシンギングボウル×シンギングボウルのイベントを開催いたします。
※石井先生は、シンギングボウル奏者、愛好家であれば、何らかの形でご指導いただいている日本の中でのシンギングボウルのトッププレイヤーの中のお一人です。
ダブル シンギングボウル、時に音を重ね、それぞれの音を響かせていきます。
シンギングボウルの波動を感じていただけるミニワークも予定しています。
会場は、私が本当に愛してやまない和の器、美命（みこと）の九段下のギャラリー、美命の会所（みことのかいしょ）。
また、当日は素晴らしい音色のハンドメイドオルゴールをイベントの合間にご視聴いただけます。
秋の深まる金曜日の夜に、耳に、皮膚に、細胞に、シンギングボウルの深い音で安らぎと明日への活力をチャージしに来ませんか？
素敵な器で頂くスパークリングワイン又はソフトドリンクと、軽食付きです。
※お酒が召し上がれない方は、事前にお申し出くださいませ。
・日時
2016/11/25(金)
19時00分〜21時00分の約2時間
※開場の時間は、18時30分開始です。
・場所
九段下・美命の会所（みことのかいしょ）
http://www.mikoto.jp/
東京都千代田区神田神保町3-7-1 ニュー九段ビル3F
東京メトロの東西線・半蔵門線、都営地下鉄新宿線の九段下駅
６番出口より徒歩30秒。
※１階が PRONTOのビルです。
・持ち物
椅子でのお席になりますので、マットや御着替えは不要です。
金曜日の夜、身一つでおいでくださいませ。
・定員
最大１６名様（※主催者含まず）
※現在１２、３名の方がお申し込みくださっております。
ご参加されたい方は、こちらにコメント頂ければと思います。
・会費
4000円(スパークリングワイン又はソフトドリンク、軽食付き)
Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
2016/11/3(木・祝) 開催 『シンギングボウルWS 自分の音を見つける秋』
シンギングボウルイベントのお知らせ。
キャンセルが１名出ました関係で、直前ですが、どなたかご参加されたい方は、この記事にコメント頂ければと思います。（先着順）
８名様定員で、現在７名様がお申し込み中です。
シンギングボウルはどういう風に演奏するの？
演奏する順序や決まりはあるの？
そして、どこで演奏を習うことが出来るの？
このような、質問を色々な方からお問い合わせ頂くことがあります。
シンギングボウルは、ピアノやバイオリンと異なり、決められた演奏方法や楽曲がない楽器のため、ヒッティング(たたく)やリミング(縁をこする)など基本的な鳴らし方が出来るようになると、自由度が高く自分自身の心地の良い音を響かせたり、重ねていきます。
自由度が高いゆえに、
・どのように音を選び、奏でていくか？
・シンギングボウルを買いたいのだけど、どんな音を買えば良いかわからない。。。
・同じ音のボウルばかり奏でてしまう、買ってしまう。。など、悩みがつきないかと思います。
私達はそれぞれ異なる瑞々しい感性を誰しも持っています。
ご自身はどんな音を求めるのかを、言葉や色やイメージを膨らませ、ご自身の音を紡いでいくワークを行います。
シンギングボウルが初めての方〜愛好家の方まで楽しんで頂けるワークショップです。
秋が深まりつつある11/3木曜日、文化の日に、鷺ノ宮の古民家asagoroにて、温かいお茶と秋の味覚のお菓子をご用意して、皆様の御参加を心よりお待ちしております。
・日時
2016/11/3(木)
14時20分〜16時45分の約2時間30分
※開場の時間は、14時10分開始です
・場所
鷺宮・シェアサロン古民家asagoro
http://www.asagoro.com/access.html
・持ち物
畳のお部屋なので、パンツなど動きやすい服装か、着替えて頂いても大丈夫です。
・定員
最大8名様（※主催者含まず）
・会費
4000円(お茶、お菓子付き)
・キャンセルポリシー
当日キャンセルにつきましては、会費の100％、前日キャンセルにつきましては50％頂戴します。
恐れ入りますが、どうぞよろしくおねがいいたします。
また、シンギングボウルをお持ちの方で、ご自身のボウルを鳴らされたい方につきましては
是非お持ちくださいませ。
Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
ヨガ友のマイクラス
土曜日はヨガ友・せつこさんのマイクラス。
お友達のマイクラスは、忙しくとも１回は必ず出ておこうと思っています。
理由は、結構いろいろあるのですが、
「自分自身に気付きがある。」
「マイクラスをした人の個性を知ることが出来て嬉しい。」
ということ。
でも一番の理由は、
「マイクラスをした人の深い部分とつながれる」
ってことなんだと思います。
アーサナの中にその人の思いが込められていて、別に夜通し語り合ったわけじゃないけど意識がつながっている感じ。
私も１年前、マイクラスを開催したとき、不安、恐れ、悲しみ、苛立ち、そして喜び。
たくさんの思いが自分の内側に渦巻いている中、マイクラスに参加してくれた皆様に本当に感謝したことを覚えています。
フィードバックを受けなくても、自分で出来ていなかったこと、凄く客観ししている自分もいたり、ここはこうしたほうがいいんじゃない？と感じたこともたくさんありました。
前述しましたが、これってやはり、人と深い部分でつながっているから、フィードバックを言葉で受けなくても至らないところ、良かったところがわかるのかもって。
そんなことを思いながら、ヨガ友・麻記子さんの妹さんが神楽坂のギャラリーで開催しているアート・ファブリックの個展に遊びに行きました！
情報をシェアしていただいた時から、期になっていた軍手のファブリック。
暖かなブルーが気に入って、我が家にお迎えしました。
ああ、なんて可愛らしいのかしら。。。
ヨガだけではないつながりもつながっていくのが面白いです！
麻記子さんの妹さん、美紗子さんの個展の詳細は、以下の通り。
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Fabric panels 板橋美紗子 個展
会期：11月19日（木）〜23日（月）
場所：gallary 坂
http://www.gallery-saka.com/
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Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
サンシャインジュースの1日断食
だいぶ秋が深まって、肌寒い日と、過ごしやすい秋晴れの日が、縦軸と横軸のように折り重なってやってきますね。
食欲の秋ということで（というかいつも食欲はあるけど。。）少し日ごろの食生活を見直したいなという気持ちで、ジュース断食をしてみました。
今回試したのは、サンシャインジュース。
たまに行く六本木のティップネスのすぐそばにあるので、ピックアップしやすいし、まあ１日だからと気軽にWebから申し込んでみました。
朝８時から２時間おきにジュースを飲むのですが結構な量があるので、１本飲むのに最短１０分、苦手な味だと２０分近くかかり、結局ジュースを飲んでいない間隔が１８時までに１時間半程度になり、辛い辛い。。。
飲む順番も全部決まってます。
８時台 ：ビーツ系とは野菜とリンゴがベースになっているジュース
これは割と飲みやすいです。
１０時台：ココナッツウォーターがベースでチアシードが入ってます。
私はココナッツウォーターがかなり苦手で、辛かった〜。
１２時台：葉野菜系。割と飲みやすい。
１４時台：これも葉野菜系。１２時台に飲んだものより、ちょっと苦くて甘さ控えめ。
１６時台：アーモンドミルク。割とコックリしているので、ついつい飲むのがゆっくりになります。
１８時台：柑橘系のジュース。
思ったより辛いんですね。
ジュース断食。
何が辛いって、この時期はやはり体が冷えます。
そして代謝が落ちて体がどんよりします。
私は様々な断食体験をしていますが、今回初めて頭が痛くなり、吐き気もしました。
ジュースが微妙に不味いって言うのもあるかもしれませんが。。。。
平日にやりましたが、相当辛くて、今回、会社を早退してしまうほどでした。。。。
本当に無計画な断食のせいでご迷惑かけてすみません。
あとは、体が寒くなったので、１３時頃に具なしのお味噌汁を飲んでしまったことをここに懺悔したいと思います。
次の日の昼ぐらいまで、かなりダルっダルっだった体と頭でしたが、水曜日の午後ぐらいから結構いい感じに冴えてきて、体調はすこぶる好調です。
今回学んだこと。
・断食は暖かい時期にすべし。
・断食は週末にすべし。
・ジュース断食は、酵素断食よりも（私は）辛い！
ってことでした。
ジュースクレンズ試したいな、って思っている方の参考になればと思います。
Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
10/14(水)のハートチューニングヨガ開催
スーパームーンが過ぎても、お月様の綺麗な時期ですね。
28日の満月から徐々に月が欠けて行き、10月の中旬ごろ、また新月になります。
次回のクラスは、10/14(水) 19:30〜です。
新月１日後の日なので、クラスの後半に行っている瞑想ですが、シンギングボウルを鳴らしながらの瞑想を行いたいと思います。
シンギングボウルは、チベット密教で使われている楽器の一種。
前回、シンギングボウルの瞑想を行った時に、シンギングボウルの音でグラウンディング出来た、倍音に癒されたとお声をいただき好評でした♪
空気も澄み渡るこの時期、”呼吸”にフォーカスしたリラックス＆フローのクラスにしたいと思います。
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クラスの日時、場所は以下の通りです。
■日時：
10/14(水) 19時30分〜20時50分
■場所：
東京都目黒区五本木3-7-7 2F
学芸大学駅徒歩5分です！（茶色と白のシマシマ模様のビル）
※ビルの２階なので、2Fのインターフォンを鳴らしてくださいませ！
入場可能な時間は19時15分になります。
■料金：
初回の方 500円
2回目以降の方。2000円
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ご都合が合えば、是非、遊びにいらしてください。
Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
SAM前世療法を受けてみました！
明子さんのサロンmicco。
最近、清澄白河から永福町に移動したとか。
清澄白河にサロンがあった時、電車で15分ぐらいだったため、もっと早くに受けてみればよかった！と本当に後悔しましたが、SAM前世療法がとっても気になっていたため、今回永福町移転後のサロンにお邪魔しました。
今まで、インナーチャイルドセッションやグラウンディングのセッションなどエナジー系セッションをいくつか受けてきてはいたものの、前世療法は初めて。
ただ、青山にあるマイトリのボディワークで、前世療法的なものはあったかも。。。。
受けてみて思ったことは、ビリー・ミリガンみたいにきっと人間はすでに複数の人格を持ってるのかなって。自分の中に。
３人のまったく絡みがなさそうな人格たち。
はじめまして！な人たちばかりだけど、なんだかんだで世話焼きで、応援してくれているようで勇気がもらえました。
ワンネスが本当だとすると、１つの大きな魂？意識？がいくつかのパーティションに分かれてて、それが前世なのかなって、思いました。
いやホントに。。。。
実はとても効率的に、魂って循環をしてるんじゃなかろうか？って思ってしまいます。
ソウルメイトも同じパーティション内にいる別のデータみたいな感じ。
こんなことばかり言っていると、かなり不思議な人になってしまうのですが、未体験の方は是非受けてみてほしいセッションです。
顕在意識では知りえない情報を知っている潜在意識がいるっていう不思議。
面白かったし、なんだか元気がでてきました。
自分が自分であっていいっていう、ほっとした気持ち。
Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
8/26(水)開催・ハートチューニングヨガのお知らせ
夏の暑さも彼岸までって本当ですね。
瞬間的に熱くなる日もあるけど、2,3週間前の汗ダラダラウィークは、遠い過去のように感じます。
夏に溜まった疲れを解消する、テーマで2週間に1回のヨガクラス開催します！
来週、8/26水曜日 19時半開催です。
夏は消化力が落ちたり、冷房のきいた部屋と外の熱気で自律神経が狂いやすい季節。
自律神経を整え、秋に向けて元気になれるクラスを開催したいとおもいます！
今、あんまり元気がないという方、是非是非ご参加くださいませ!
じつは、中目黒のスタジオがいったん今回のレッスンでクローズし、学芸大学に移転します。移転後は、9月頭頃のレッスンが初めてのレッスンとなりますが、よろしくお願いします！
以下、8/26に開催されるクラス開催の詳細となります。
◆ハートチューニング・ヨガ
ハタヨガの基本的なポーズを中心に、体幹を強く、四肢のしなやかさを育むクラス。
クラス後半に短いシャバアーサナと瞑想を行います。
◆クラス実施日
8/26(水) 19:30〜20:50
※基本、祝日を除く、毎月第2、第4水曜日にクラス開催します。
◆料金
初回500円
2回目以降、2000円
※経費以外はすべて、国内外の被災地や支援を必要としている方たちへの寄付とさせていただきたいと思います。
◆クラス開催場所
SPACE M 中目黒より約徒歩7分
※スタジオは19:15開場。
クラス受講のお申し込みはメッセージ or コメントをいただくか、ご連絡先をご存知の方は、直接ご連絡くださいませ。
クラスご参加の方に、開催場所の詳細お伝えします〜。
Naokoより、慈しみの気持ちを込めて。
