先週、水曜日より、ハタヨガを中心とした簡単なフローと瞑想を中心としたクラス、ハートチューニングヨガを開催し、第二、第四水曜日に今後定期的に開催する予定です。 スタジオSPACE Mは、ギャラリーを改装した白っぽい内装の素敵なスペース。 個人的にフロ…

ヨガにとって瞑想とは、三昧に至るためのプロセスの１つで、昨今、様々な瞑想方法がブームとなっていますが、瞑想に適した時間や環境について体系立って書かれているものがあまりなくて、いろいろ調べていて、自分の中だけにとどめておくのはもったいないと…